Bienestar. Psicoterapia online para superar el duelo migratorio venezolano
La primera intervención psicológica online, basada en contenidos de la terapia cognitivo conductual y mindfulness, para el tratamiento del duelo migratorio.
Realizado, escrito y dirigido por la psicóloga Susana Barradas. Trabajo de investigación presentado ante la Universidad Complutense de Madrid.
Audios de acceso gratuito para superar los síntomas de la nostalgia, preocupación y miedo asociados al duelo migratorio venezolano
El duelo migratorio como sentimiento universal
Es cierto que cada persona vive las pérdidas de una manera particular, según su personalidad y su propia historia. Sin embargo, el dolor psicológico causado por la pérdida del territorio, de los afectos, del clima, de las tradiciones, etc., produce emociones tales como la nostalgia, la preocupación y el miedo que son sentimientos universales y reconocibles por cualquier persona.
Es una herramienta digital pensada para ayudar a muchos. No resolveremos casos de forma individual, pero celebraremos talleres mensuales en los que trabajaremos de forma presencial la terapia, ¡apúntate!
¿Cómo debo realizar las audioterapias?
- Debes escucharlas de manera consecutiva, en orden de aparición.
- Puedes dividirlas en varios días o puedes repetirlas cuantas veces quieras para profundizar el contenido y alcanzar mayor alivio.
- Te recomendamos llevarlas a cabo en un sitio tranquilo, acostado o sentado en una silla cómoda.
- Puedes escuchar cada audioterapia directamente desde la página o si prefieres también puedes descargarla.
Superando la nostalgia
Te informamos sobre qué significa el sentimiento y cómo suele expresarse en la conducta y el pensamiento.
Superando la preocupación
Te ayudamos a calmar el sentimiento, a través de una práctica de relajación según las técnicas de consciencia plena.
Superando el miedo
Tareas para cambiar tus hábitos psicológicos.
Hacia tu nueva identidad
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